生理中でも酵素ドリンクでダイエットしていいの?

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生理中でも酵素ドリンクでダイエットしていいの?

女性には定期的にやってくるのが生理というものです。いまいましいと感じている女性も少なくないでしょう。頭痛が出てきたり、腹痛が出てきたりするなどかなり辛い状況になる方も少なくありません。そのような状況でダイエットしても良いのか、ということを考察します。

 

生理中は基本的にダイエットしてはいけないとされていますが、微妙なのは酵素ドリンクダイエットの場合です。少し複雑な考え方になるので、以下に詳しく解説します。

 

■酵素ドリンクダイエットは中止すべき

 

・生理痛を増幅させる可能性あり

 

酵素ドリンクダイエットを“普段通り”に行う事は控えたほうが良いです。食事を抜くタイプのダイエットになるので、空腹感が腹痛にプラスされ症状がひどくなってしまう可能性もあるのです。特に生理痛がひどい方は食事を抜くことは控えるべきです。

 

■酵素ドリンクを飲むことは構わない

 

ダイエットはしてはいけませんが、酵素ドリンク自体には危険性は全くありません。ですので、生理中に飲み続けることは可能です。そもそも、酵素には代謝を良くするなどの嬉しい効能があり、それほど大きなものではありませんが、飲むだけでも一定のダイエット効果を得られる可能性はあります。

 

■生理中のダイエット効果

 

・あまり得られない

 

身体の機能的にはあまり高まってはいないので、酵素ドリンクを飲んでもあまり大きなものはえられないです。ですので、無理してダイエットする必要はないです。生理後に再度、酵素ドリンクダイエットを行ってくださいね。

 

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