生理中に酵素液ダイエットはやっても大丈夫?

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生理中に酵素液ダイエットはやっても大丈夫?

女性の場合、月に一回生理がやってきます。この生理の時に酵素液ダイエットをしてもいいのでしょうか?まず生理中に酵素ドリンクを飲むことは別に問題ありません。酵素に含まれているいろいろな栄養分を効率的に摂取できるので、むしろ好ましいといえます。

 

酵素液ダイエットの中には、ファスティングと呼ばれる方法があります。1日3食をすべて酵素ドリンクの置き換える方法です。短期間でダイエット効果が出るということで、実践している人もいます。

 

しかしこのファスティングのような体に無理のかかる酵素液ダイエットは、絶対に生理中には行わないようにしてください。ただでさえ、ファスティングをしていると吐き気やめまい、吹き出物、眠気などが起こりやすくなります。生理という体が弱っているときに、行うべきではありません。場合によっては生理不順などの悪影響をもたらす可能性もあります。

 

生理中はただし、酵素ドリンクを飲むことは問題ありません。また生理中に、朝食代わりに酵素ドリンクを飲むような置き換えの酵素液ダイエットをするのは良いでしょう。もちろん空腹を感じたら、酵素ドリンクを摂取してもらって構いません。

 

また生理の終わりかけのころに、酵素液ダイエットをするのがおすすめという人もいます。生理の終わりかけに酵素液ダイエットを実践すると、ダイエット効果が高かったという人もいます。試行錯誤をしてみて、どれが自分にとって体に負担のかからない酵素液ダイエットの方法なのか、模索してみるのもいいでしょう。

 

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