3日間で本当に痩せる?短期で酵素液ダイエットする時のコツ

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3日間で本当に痩せる?短期で酵素液ダイエットする時のコツ

ダイエットは継続的に行わなければ意味がないもの、短期間での減量はあまりよくない・・・、わかってはいても様々な事情により短期間でダイエットをしたい場合もありますよね。

 

そういった時におすすめしたいのが、3日間で集中的に行う酵素液ファスティングダイエットです。ここでは、3日間で効果を得られる「酵素液ファスティングダイエット」についてご説明させていただきます。

 

「ファスティング」とは、直訳すると「断食」という意味になります。つまりファスティングダイエットとは平たく言うと、「断食をして減量する」というダイエット法になります。

 

ファスティングダイエットについてご存知ない方は「3日間も断食して大丈夫?」と不安になってしまうかと思います。しかし安心してください。断食中も、酵素液を飲むことによって体に必要な栄養素はしっかりと補給することができます。

 

また断食中は体内の酵素を食べ物の消化に使う必要がなく、老廃物の排出など代謝のみに使うことができるため、効率よくエネルギーを消費して減量をすることができます。

 

ただし、ファスティングダイエットをする際には注意すべき点があります。それは断食直後の食事についてです。

 

断食後の胃腸はとてもクリーンな状態になっているため、いきなり通常食に戻してしまうと消化不良を起こしてしまう可能性があります。そこで断食直後は、ヨーグルトやお粥といった消化にいいものを食べるようにし、ゆっくりと消化能力を回復させていきましょう。

 

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